Komm in Deine Kraft – Ines Hefter Yoga

Komm in Deine Kraft

Yoga & Coaching

Yoga & Coaching mit vielen Möglichkeiten - in der Gruppe oder ganz individuell auf dich abgestimmt.

Kraftvoll ins Leben

Dein Kurs zur mentalen Vorbereitung auf deine Geburt - kraftvoll, weiblich, selbstbestimmt

Frau Sein - Frauenkreis

Komm in den Kreis und feiere dich und dein Frau Sein - verkörperte spirituelle, weibliche Praxis

Kraftvoll sein

Ich freue mich sehr, dich auf deinem Weg zu unterstützen, deine innere Kraft zu entdecken und zu entfalten. Durch Yoga, traumsensibles Coaching und meine Arbeit im Frauenkreis biete ich dir wertvolle Möglichkeiten, um in Verbindung mit dir selbst zu treten. Hier kannst du dich selbst erleben, entspannen und die transformative Kraft spüren, die sich entfaltet, wenn du dir näherkommst.

Mein Anliegen ist es, meine eigenen Erfahrungen und Erlebnisse weiterzugeben – sei es meine Liebe zum Leben, meine persönliche Transformation oder das Meistern des Alltags mit Kindern, Familie und Beruf.

Vielleicht ist jetzt der perfekte Zeitpunkt für dich, Veränderungen anzugehen oder einfach nur in diesem Moment anzukommen und zu entspannen.

Welche Entscheidungen würdest du treffen, wenn du deinem Alltag mit Gelassenheit, Leichtigkeit, Freude und Zuversicht begegnen könntest? Lass uns gemeinsam diesen Weg erkunden und deine innere Stärke entfalten.

Bei mir bist Du richtig, wenn ...

  • du auf der Suche bist ...

    nach einer einfühlsamen Yogalehrerin und Yogatherapeutin, die dich individuell unterstützt, sei es in Einzelstunden oder in Gruppenkursen.

  • Du weißt ...

    dass du eine liebevolle und unterstützende Begleitung während der Vorbereitung auf die Geburt brauchst, um gestärkt und zuversichtlich in den Prozess einzutreten.

  • Du Interesse an ...

    der Teilnahme an Frauenkreisen hast, wo wir gemeinsam in einem geschützten Raum unsere Weiblichkeit und unser Sein fern von Konditionierungen erforschen.

  • Du Dir wünschst ...

    ganzheitlich und traumasensibel begleitet zu werden und dabei Wert auf eine warmherzige und achtsame Atmosphäre legst.

Yoga & Coaching

Als erfahrene Yogalehrerin und Yogatherapeutin biete ich individuelle Unterstützung und Anleitung in Einzelstunden sowie in Gruppenkursen an. Hier eröffne ich gerne den Raum, deinen Körper noch besser kennenzulernen und zu verstehen.

Im traumasensiblen Coaching begleite ich dich einfühlsam und professionell auf deinem Heilungsweg, hin zu mehr Verbundenheit, Lebensfreude sowie innerer Stärke und Kraft.

Mentale Geburtsvorbereitung

In meinem Kurs „Kraftvoll ins Leben“ biete ich dir eine unterstützende und einfühlsame Vorbereitung auf deine Geburt. Durch gezielte Techniken und Übungen können Ängste und Sorgen rund um die Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett reduziert werden, während gleichzeitig Vertrauen und Zuversicht gestärkt werden. Du erhältst wertvolle Werkzeuge und Strategien, um mit den Herausforderungen der Geburt umzugehen und diese als eine transformative und kraftvolle Erfahrung zu erleben.

Frauentempel

Im Kreis von Frauen, sich gegenseitig begegnend, mit offenem Herzen und Willkommen mit Allem, was da ist. Niemals zu viel. Es ist an der Zeit, dass jede Frau ihren Platz einnimmt, ihr Licht strahlen lässt und in ihre Kraft kommt. Bist du bereit?

Menschen, die ich begleitet habe

Daniela

Yoga

Ines praktiziert Yoga locker, authentisch, aufrichtig und aus ihrem Herzen heraus. Sie ist ein offener und warmherziger Mensch. Ich fühlte mich von Anfang wohl in ihrem Kurs, sodass ich vom Alltag abschalten konnte. Nun melde ich mich bei Ines zum wiederholten Mal für Ihren Yogakurs an.

Doro

Yogatherapie

Die Yogatherapie bei Ines war für mich (trotz jahrelanger Yogapraxis) eine sehr wertvolle und besondere Erfahrung. Das von Ines zusammengestellte Yogaprogramm war für mich total stimmig und gut umsetzbar. Die gezielten Übungen halfen mir im Alltag, trotz hoher Belastungssituation und zäher Home Office Zeit, mein Wohlbefinden nicht ganz aus dem Blick zu verlieren, für mich zu sorgen. Zusätzlich zur eigenen Yogapraxis tat mir aber auch Ines Behandlung am Körper unglaublich gut und machte mir meine vielen Verspannungen und auch die tieferliegenden seelischen Themen bewusst.

Verena

Schwangerenyoga

Mithilfe von Ines' Yoga-Kursen konnte ich mir während meiner zwei Schwangerschaften bewusst Zeit für mich und meinen Körper nehmen und mich geistig und körperlich auf die Geburten vorbereiten. Insbesondere mit Kleinkind zu Hause waren die Yoga-Stunden  als Me-Time besonders wertvoll. Die ruhigen, einfühlsamen und trotzdem kraftvollen Übungen waren für mich genau die richtige Mischung. Toll fand ich auch die Gesprächsrunden zu Beginn jeder Stunde, die mir stets wertvolle Impulse mitgegeben haben.

Lass uns herausfinden, was ich für Dich tun kann

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