15. bis 19. April 2026 Frauen-Retreat auf Sylt
Schoßraum-Magnet
Vier Tage umgeben von der Weite der Sylter Natur.
Wind, Wasser, Erde. Ein sicherer und geschützter Raum nur für Frauen.
Nur für Dich! Ein Anfang.
Vielleicht erkennst du Dich hier wieder:
- Du hast viel erreicht und fühlst Dich trotzdem leer?
- Dein Leben funktioniert, aber es berührt Dich nicht mehr?
- Du bist müde vom Kämpfen, aber weißt nicht, wie Du aufhören kannst?
- Dein Körper meldet sich mit PMS, Spannung, Schlaflosigkeit, Erschöpfung?
- Nähe, Lust, Lebendigkeit fühlen sich weit weg und fremd an?
- Entscheidungen fallen Dir schwer, alles fühlt sich wie eingefroren an?
Wenn Du jetzt innerlich nickst, dann ist das kein Zufall, sondern ein Zeichen.
Schoßraum-Magnet ist ein Retreat für Frauen,
- die beginnen, sich selbst zu hinterfragen: “Was will ich vom Leben und was will das Leben von mir?"
- die eine Sehnsucht spüren... aber wonach eigentlich?
- die “das was ist” gar nicht genießen können, sondern nach Plan funktionieren und erschöpft sind.
- die denken, sie sollten doch dankbar sein, denn „Das Leben ist kein Wunschkonzert!“
Wir sagen: "Doch! Das Leben ist ein Wunschkonzert!"
Das Retreat
Schoßraum-Magnet ist eine Einladung, wieder in Deinen Körper zurückzukehren,
in die Tiefe Deines Schoßraums.
in die Dunkelheit, aus der Klarheit entsteht.
dorthin, wo Deine Wahrheit wohnt.
Vielleicht hast Du gelernt, stark zu sein, durchzuhalten, Bedürfnisse zu ignorieren und Dich immer hintenanzustellen, effizient zu optimieren, Grenzen zu übergehen, vor allem Deine eigenen.
Dieses Retreat ist kein weiterer Versuch zur Selbstoptimierung. Im Gegenteil: Es ist ein Entspannen, ein Aufatmen, ein Erinnern
- an Deinen Körper als Ressource.
- an Deine innere Führung.
- an Deine Werte und die Kraft, die in Dir ist.
- an die Wahrheit Deiner Intuition.
Du bist eingeladen, mal zu Dir rein zu kommen, dann kannst Du wieder rausschauen.
Das Retreat zeigt Dir Wege zu Deiner ureigenen Kraft.
Finde Sicherheit in Deinem Körper und Schossraum, damit Deine heilsame Transformation gelingt. Vertraue Dir wieder selbst und glaube an Dich.
Finde die Gemeinschaft, in der Du Deine Werte mutig vertreten kannst und Du Dich mit all Deinen Facetten zeigen darfst.
Erkenne Menschen und Situationen in Deinem Leben, die Dir Kraft rauben und verbinde Dich mit denen, die Dich unterstützen.
Geh für Dich und Deine Werte und vertraue Dir wieder selbst, statt es allen Recht machen zu wollen.
Sei wieder glücklich, lebendig und leidenschaftlich. Und das alles ohne Schuldgefühle und schlechtes Gewissen.
Auch die Dunkelheit in Dir macht dir keine Angst mehr, sondern lässt dich erleben, dass sie ebenso zu Dir gehört wie Dein Licht.
Wie das gelingt?
Gemeinsam gehen wir dorthin, wo Du wirklich fühlst: In Dein Becken, in Deinen Bauch, in Deinen Schoßraum – von innen nach außen, von unten nach oben. Denn nur hier kannst Du Dir selbst begegnen. Vom Schossraum, ins Herz, ins Hirn.
Das Retreat Schoßraum-Magnet auf Sylt zeigt Dir den Zugang:
zu Deinem Schoßraum als Quelle von Kraft, Intuition und Erdung.
zu Deinem Herzen und deinen Bedürfnissen.
zu Deinem Nervensystem, damit Du raus kommst aus Kampf, Flucht und Freeze.
Wir freuen uns auf Dich!
Ines Hefter
Als Yoga-Lehrerin, Coachin und Mama begleite ich Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen – jenseits von Überforderung, Reizflut und innerer Anspannung.
Hierzu verbinde ich Yoga-Therapie, Coaching, integrative Traumaarbeit und meine Expertise für Resilienz, um einen sicheren, kraftvollen Raum für Dein persönliches Wachstum und Deine Heilung zu schaffen.
Mein Motto:
„Du bist der Raum, um mit dir selbst und anderen in liebevoller Verbindung zu sein.“
Anette Voelmy
Durch meine intuitiven Impulse im JETZT bin ich in der Lage, Frauen auf eine authentische und offene Weise zu begleiten.
Echte, tiefe Nähe machen den Wert meiner Arbeit als Heilpraktikerin und Yogatherapeutin aus.
Ich begeistere Frauen, ihre tiefen Wünsche und wahren Ziele zu erkennen und umzusetzen.
Mein Motto:
„Der schnellste Weg zur Fülle ist die Dankbarkeit.“
Wir arbeiten erfahrungsbasiert, körperorientiert und klar.
Mit Tiefe, Wissen, Liebe und Humor.
Unsere Arbeit verbindet:
- sanfte, wirkungsvolle Körperübungen
- Schoßraum-Rituale
- Hüftöffnung und Beckenmobilisation
- Atem, Bewegung, Ausdruck, Tanz
- verständliches und alltagstaugliches Wissen zum Nervensystem
- lebendiges Mitteilen und achtsames Zuhören
- herzliche, vertrauensvolle Begegnungen im Kreis von Frauen
- Respektvolle Berührung als Teil des Prozesses – immer freiwillig nach Deinem Gefühl.
Wir gehen Schritt für Schritt.
Denn Veränderung braucht Sicherheit und auch ein bisschen Zeit.
Damit du:
- wieder spürst, wann etwas für Dich stimmt (und wann nicht).
- Deine Bedürfnisse erkennst, ohne Dich dafür zu schämen.
- die Signale Deines Körpers liest, statt Dich zu übergehen.
- Du Grenzen setzt, ohne schlechtes Gewissen.
- Entscheidungen triffst, bevor Du Dich wieder verlierst.
- Dankbarkeit und Fülle im Alltag erlebst - nicht nur im Kopf.
Am Ende unserer gemeinsamen Reise wirst Du wissen, dass Du nicht alleine bist mit deinen Zweifeln, Vorbehalten und Ängsten. Du bist nicht falsch, im Gegenteil:
Du wirst erlebt haben, wie unterstützend Du für andere Frauen bist, mit allem, was Dich ausmacht. Gleichzeitig erlebst Du, wie wertvoll es ist, wenn Du selbst immer mal wieder eine Hand nehmen kannst, wenn Du Hilfe brauchst. Du bist dir selbst wieder nahe gekommen, hast Dich getraut, im Feuer stehen zu bleiben, anstatt – wie sonst so oft – schnell weiter zu rennen.
Viele Frauen beschreiben es so:
„Ich fühle mich wieder. Und das verändert alles.“
Feedback zu unserer Arbeit
Schoßraum-Magnet ist unser erstes Retreat in dieser Form. Die Erfahrungen, die wir hier teilen, stammen aus unserer bisherigen Arbeit mit Frauen – in Einzelbegleitungen, Gruppen und Workshops.
Im Schoßraummagnet entsteht Raum für Deinen Perspektivwechsel:
Wo Du sonst im Alltag nur noch reagiert hast, beginnst Du jetzt wieder zu gestalten. Du sagst innerlich öfter: Stopp und steigst aus dem Stress aus. Du checkst wieder bei Dir ein.
Mit diesem Abstand wird klar, was Du brauchst. Deine Bedürfnisse werden fühlbar. Du spürst Dich wieder. Du übernimmst die Führung und entlässt Dich aus Selbstkritik und Kontrolle. Statt alles richtig machen zu müssen, wächst etwas Neues: Gelassenheit.
Du bleibst Dir treu. Du stehst mutig zu Deinen Werten und traust Dich, sie auszusprechen. Auch wenn es im Außen nicht immer passt, bleibst Du ohne Zweifel und schlechtes Gewissen.
Du navigierst nach Deinem inneren Kompass. Du vertraust Dir wieder selbst und gehst mit Veränderung souveräner um. Nicht, weil plötzlich alles leicht ist. Sondern weil Du Dir Deiner Selbst sicher bist.
Du bist auf dem Retreat genau richtig, wenn ...
Du Dich viel zu lange zurückgenommen hast.
Du etwas verändern willst, aber nicht weißt, wo Du überhaupt anfangen sollst.
Du nicht nur funktionieren, sondern Dich wieder spüren willst.
Du Angst vor Veränderung hast, aber noch mehr Angst davor, dass sich nichts mehr ändert.
Du Dich für alles verantwortlich fühlst und Dir nicht erlaubst, Dinge zu ändern.
älter zu werden Dir keine Angst machen soll.
Wusstest Du, dass Du die Weisheit bereits in Dir trägst?
Sie ist nur verschüttet unter Glaubenssätzen, schmerzhaften Erlebnissen und Erinnerungen, festgefahrenen Lebensumständen.
Der Ort: Sylt
Die Sylter Natur ist keine Kulisse. Sie ist Teil Deines Prozesses:
Der Wind klärt.
Das Meer schwingt.
Die Erde trägt.
Hier darfst Du Dich wieder erinnern, dass Du Teil der Natur bist und immer warst.
Nicht getrennt. Nicht falsch. Zugehörig.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Nur die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen. In Deinem eigenen Tempo.
Das Programm
Mittwoch, 15. April 2026
16-18:00 Uhr – Anreise
18:30 Uhr – Abendessen
19:30 Uhr – Ankommen und Begrüßung
Donnerstag - Samstag
8:00 Uhr – Morgenpraxis
8:30 Uhr – Frühstück
9:30 Uhr – Seminarzeit
12:30 Uhr – Mittagspause
15:00 Uhr – Seminarzeit
18:30 Uhr – Abendessen
19:30 Uhr – Integration
Sonntag, 19. April 2026
8:00 Uhr – Frühstück
9:00 Uhr – Abschluss und Ausblick
11:00 – Abreise
Schoßraum-Magnet
Dein Retreat auf Sylt vom 15. bis 19. April 2026
- 4 Tage angeleitetes Retreat im Seminarraum Klaarstrand
- liebevolle, wohlwollende Begleitung durch alle Prozesse
- lange Mittagspause, um die Sylter Natur zu erleben
- Halbpension-Verpflegung inklusive
- Sicherheit im Körper & Nervensystem
- Zugang zu deiner inneren Führung durch weibliche Rituale
- Klarheit für Entscheidungen
- gesunde Grenzen ohne Härte
- mehr Lebendigkeit & Selbstvertrauen
- Integration statt emotionalem Overload
- alltagstaugliche Körpertools
- Tiefe in Verbindung mit Leichtigkeit
4 Tage Retreat auf Sylt
599,- €
Übernachtung im Gruppengästehaus Klaarstrand*
4 Übernachtung im Einzelzimmer mit Bad
328,- €
4 Übernachtung im Einzelzimmer mit Etagenbad
239,- €
4 Übernachtung im halben Doppelzimmer mit Bad (Doppelbelegung)
239,- €
*Wenn Du eine Unterkunft auf Sylt hast, buchst Du nur das Retreat inkl. Verpflegung.
Ist das Retreat Schoßraum-Magnet das Richtige für Dich?
Das Retreat ist nicht das Richtige für Dich, wenn Du
- hauptsächlich Wellness, Entspannung oder Inspiration suchst
- schnelle Lösungen oder fertige Antworten erwartest
- Dich innerlich oder körperlich nicht bewegen möchtest
- Verantwortung für Deine Entwicklung abgeben willst
- Dich aktuell lieber ablenkst, statt Dich selbst zu spüren
- in einer akuten psychischen Krise steckst und therapeutische Begleitung brauchst
Du bist auf dem Retreat genau richtig, wenn Du
- spürst, dass Dein Leben funktioniert, Dich aber nicht mehr wirklich berührt
- müde bist vom Zusammenreißen, Optimieren und Durchhalten
- wieder in Kontakt mit Deinem Körper, Deinen Bedürfnissen und Deiner Intuition kommen möchtest
- bereit bist, ehrlich hinzuschauen und Verantwortung für Deinen Prozess zu übernehmenr, Deinen Bedürfnissen und Deiner Intuition kommen möchtest
- merkst beim Lesen dieser Seite ein leises „Ja“ in Dir
Antworten auf häufig gestellte Fragen
Für wen ist das Retreat geeignet?
Das Retreat richtet sich an erwachsene Frauen, die sich selbst wieder näherkommen möchten, unabhängig davon, ob sie Kinder haben oder nicht.
Besonders angesprochen fühlen sich Frauen, die viel getragen, funktioniert oder sich selbst lange zurückgenommen haben und spüren: So wie es ist, soll es nicht bleiben.
Wie groß ist die Gruppe?
Wir arbeiten in einer kleinen, überschaubaren Gruppe (max. 15 Frauen). Uns ist wichtig, dass jede Frau gesehen wird und sich sicher fühlen kann.
Wie intensiv ist das Retreat emotional?
Das Retreat geht in die Tiefe, aber nicht über deine Grenzen. Wir arbeiten körperorientiert und erfahrungsbasiert, immer mit Fokus auf Sicherheit, Erdung und Selbstregulation. Du bestimmst jederzeit selbst, wie weit du gehen möchtest. Viele Frauen erleben die Tage als berührend, klärend und überraschend sanft.
Gibt es Berührung?
Respektvolle, absichtslose Berührung wird Teil einzelner Übungen sein. Sie ist immer freiwillig, transparent angekündigt und klar angeleitet. Ein Nein ist jederzeit möglich und wird ohne Nachfrage respektiert. Das Retreat ist kein Tantra-Seminar und umfasst keine sexuellen Handlungen.
Was ist eigentlich ein Schoßraum?
Anatomisch bezeichnet der Schoßraum den Bereich von Becken, Hüften, Bauch und den dazugehörigen Organen. Energetisch steht der Schoßraum für deine Schöpferkraft , deine Kreativität, die Quelle deines ureigenen Seins und dem Ort, wo Du deiner Bauchstimme vertrauen kannst. Oftmals fehlt uns der tiefe Zugang zu unserem Schoßraum. Im Retreat erforschen wir die Wege und Möglichkeiten zu diesem magischen Ort.
Brauche ich Vorkenntnisse (Yoga oder Retreat-Erfahrung)?
Nein. Die Körperübungen sind sanft, alltagstauglich und für jedes Erfahrungslevel geeignet. Auch wenn es dein erstes Retreat ist, bist du herzlich willkommen.
Was ist, wenn ich auf Allergien oder Unverträglichkeiten achten muss?
Bitte schreib uns nach Deiner Buchung eine Email: kontakt@ines-hefter.de
Wir leiten diese Informationen an das Seminarhaus weiter.
Was ist, wenn ich psychische Probleme oder körperliche Einschränkungen habe?
Wir nehmen alle Beschwerden ernst. Bitte informiere uns nach deiner Buchung per E-Mail über körperliche Einschränkungen oder relevante Vorerkrankungen.
Das Retreat ersetzt keine Therapie und ist nicht geeignet bei akuten psychischen Krisen.
Wenn du unsicher bist, ob das Retreat für dich passt, sprich uns gerne an, wir schauen gemeinsam.
Was beinhaltet der Seminarpreis?
Der Seminarpreis beinhaltet das gesamte Retreat mit Ines und Anette sowie Halbpension (Frühstück & Abendessen) an allen Tagen.
Die Übernachtung buchst du separat über die Buchungsseite (zwei Haken).
Sylterinnen buchen nur das Seminar inkl. Halbpension (ein Haken).
An- und Abreise sind nicht im Preis enthalten.
Was bedeutet Halbpension?
Halbpension beinhaltet Frühstück und Abendessen. Das Mittagessen gestalten wir individuell. In unmittelbarer Nähe befinden sich ein Supermarkt sowie mehrere Restaurants.
Muss ich als Sylterin die Halbpension in Anspruch nehmen?
Ja. Die Halbpension ist bereits im Seminarpreis enthalten. Gemeinsame Mahlzeiten sind Teil des Retreat-Rahmens.
Was muss / sollte ich mitbringen?
Du benötigst bequeme Kleidung, in der Du Dich weiblich wohlfühlst und gut bewegen kannst. Hausschuhe, warme Socken, Notizbuch, Schreibutensilien, Trinkflasche, evtl. Thermoskanne, Wärmflasche.
Für Yoga und Körperarbeit sind alle Materialien vor Ort.
Wie komme ich nach Sylt und ins Seminarhaus?
Mit dem Zug erreichst du Westerland, von dort mit dem Bus (Linie 1) nach Wenningstedt Mitte.
Mit dem Auto reist du entweder über den Autozug ab Niebüll oder mit der Fähre über Rømø (DK) nach List. Buchung des Zuges und der Fähre hier: Mit dem Auto nach Sylt | Autozug Shuttle Sylt
Die Kosten für An- und Abreise sind nicht im Preis enthalten.
Kann ich meinen Aufenthalt auf Sylt verlängern?
Ja, sehr gern. Du kannst direkt im Seminarhaus Klaarstrand (www.klaarstrand.de) oder über www.sylt.de eine Unterkunft buchen.
Wie sind die Stornobedingungen?
Bis 28.02.2026 fallen 50 % des Gesamt-Seminarpreises an.
Ab 01.03.2026 werden 100 % des Gesamt-Seminarpreises fällig.
Alternativ kannst du kostenfrei eine Ersatzteilnehmerin stellen. Bitte informiere uns so früh wie möglich.
Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Z.B. (Rücktrittsversicherung günstig buchen: Hanse Merkur)