Yogalehrerin, Coachin und Mama.
Der weibliche Weg - Ich ermutige Frauen, sich auf den Weg zur Quelle der Kraft in sich aufzumachen.
Hallo, ich bin Ines Hefter.
Als Yoga-Lehrerin, Coachin und Mama begleite ich Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen – jenseits von Überforderung, Reizflut und innerer Anspannung.
Hierzu verbinde ich Yoga-Therapie, Coaching, integrative Traumaarbeit und mein Wissen als Geburtscoachin, um einen sicheren, kraftvollen Raum für dein persönliches Wachstum zu schaffen.
Mein Motto:
Du bist der Raum, um mit dir selbst und anderen in liebevoller Verbindung zu sein.
Der weibliche Weg - Ich ermutige Frauen, sich auf den Weg zur Quelle der Kraft in sich aufzumachen.
Vor allem meine eigenen Erfahrungen mit meinem Körper, meiner eigenen Geschichte, aber auch als Mutter, Frau, Partnerin und Freundin zeigten mir den Weg als Begleiterin für Frauen, Schwangere und junge Mütter.
Es fasziniert mich, wie Denkgewohnheiten sich ändern können, Lebensenergie wieder ins Fließen kommt und wir immer mehr zu der Person werden, die wir in Wahrheit sind und selbst und unserem Wesen immer näher kommen.
Die Entfaltung der eigenen Stärken, aber auch das Annehmen der eigenen Grenzen, der achtsame und wohlwollende Umgang mit sich selbst und mit anderen Menschen und Lebewesen bilden die Basis meiner Arbeit.
Das Wissen und die Erfahrungen aus meinem turbulenten Alltag mit Kindern beeinflussen meine Arbeit und meinen Unterricht ebenso, wie die Erkenntnisse aus der eigenen Yoga- und Meditationspraxis sowie Traumaarbeit.
Ich danke diesen drei wundervollen Menschen, dass sie mir jeden Tag zeigen, worauf es im Leben ankommt. Sie sind so ein Geschenk!
… auf der Suche nach der Weiblichkeit, Lebendigkeit und Kraft in meinem Leben, um die tauben Stellen in mir wieder spürbar werden zu lassen. Ich folge dem tiefen Sehnen in meinem Herzen. Es hat sich schon so sehr gelohnt!
Sobald irgendwo Musik zu hören ist, fängt mein Körper an, sich zu bewegen…frei und wild und wunderbar. Das Leben ist ein Tanz!
… und zwar am liebsten mit Hafermilchschaum. Was für ein Genuss!
… sei es in meinem Garten, an der Nordsee, auf einer Wiese oder im Wald. Hier werde ich weich, nähre mich. Tiefes Einatmen und Ausatmen!
Farben geben meinem Innersten Ausdruck, sei es beim freien Malen oder Staunen in der Natur oder bei der Wahl meiner Kleidung. Das Leben ist bunt!
Lass uns gemeinsam die Kraft in dir (wieder) entdecken, mit liebevollen Ansätzen, stärkenden Übungen und ganz viel Weiblichkeit.
Meine Reise begann in der Welt der Naturwissenschaften. Als Landschaftsplanerin und Botanikerin war ich fasziniert von der Kraft und Schönheit unserer Erde. Doch schon bald spürte ich: Meine eigentliche Leidenschaft liegt darin, Menschen auf ihrer inneren Reise zu begleiten – zu mehr Bewusstsein, Lebendigkeit und Verbundenheit.
Aus ersten Yogastunden mit Kindern wuchs Schritt für Schritt meine Berufung. Heute begleite ich Frauen mit Yoga, Coaching, Körperarbeit und traumasensibler Begleitung dabei, wieder in Kontakt mit ihrer inneren Weisheit, ihrer Kraft und ihrem authentischen Sein zu kommen.
Als Mama von drei Töchtern weiß ich, wie herausfordernd, transformierend und gleichzeitig wunderschön Lebensphasen sein können. Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit und lassen mich mit viel Empathie und Tiefe begleiten. Es berührt mich zutiefst zu sehen, wie sich Leben verwandelt, wenn wir beginnen, unserem Körper, unserem Herzen und unserem inneren Zuhause zu vertrauen.
Gerne gehe ich ein Stück dieses Weges mit dir – hin zu mehr Leichtigkeit, Liebe und Lebendigkeit. Damit du nicht nur funktionierst, sondern wirklich lebst.
