Entspannung ist nur ein weiterer Punkt auf deiner To-do-Liste?
Du fühlst dich überreizt und dein Körper sendet dir Signale wie Migräne & Co.? Ich begleite dich dabei, Schritt für Schritt wieder bei dir anzukommen.
Klingt gut?
Dann lass uns das zusammen umsetzen:
Yogatherapeutin & Coachin für Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen.
In meiner 1:1 Arbeit begleite ich Menschen auf dem Weg zurück zu sich selbst – achtsam, körperorientiert und traumasensibel.
Dabei verbinde ich Yoga-Therapie, Coaching, integrative Traumaarbeit und mein Wissen als Geburtscoachin, um einen sicheren, kraftvollen Raum für dein persönliches Wachstum zu schaffen.
Zusammen finden wir heraus, was dich stark macht. Damit du wieder selbst erkennst und dir dein Leben zurückholst.
Frauen, die nicht mehr nur funktionieren und sich selbst wieder spüren wollen.
Frauen, die sich nach innerer Ruhe, Klarheit und Selbstverbundenheit sehnen.
Frauen mit stress- oder traumabedingten Themen, die sich mehr Regulation und Halt wünschen.
Frauen, die eine Begleitung rund um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Muttersein suchen.
Alle, die tief in ihre Körperweisheit eintauchen und alte Muster sanft lösen möchten.
… Du liegst abends im Bett und hast kein schlechtes Gewissen mehr.
Ja, du warst heute nicht perfekt. Vielleicht hast du die Kinder angemotzt. Aber du verstehst jetzt, WARUM. Und du verurteilst dich nicht dafür – du begegnest dir mit Mitgefühl statt mit Härte.
… Du spürst: Heute habe ich gut für mich gesorgt.
Vielleicht war es nur eine halbe Stunde Stille, ein paar tiefe Atemzüge oder eine kleine Pause mitten im Chaos. Aber es ist dir gelungen. Und das fühlt sich kraftvoll an.
… Du erkennst frühzeitig, wann es dir zu viel wird – bevor du über deine Grenze gehst.
Anstatt dich wie früher völlig zu verausgaben, erlaubst du dir, rechtzeitig einen Gang runterzuschalten. Ohne schlechtes Gewissen.
… Du brauchst keine 2 Wochen Urlaub, um runterzukommen.
Ein paar bewusste Minuten am Tag reichen manchmal aus, um dein Nervensystem zu regulieren – weil du die Werkzeuge kennst, die DIR wirklich helfen und dein Zuhause eine echte Ressource wird.
… Du sagst „Nein“ – ohne dich tagelang schuldig zu fühlen.
Ob zur Freundin, zur Schwiegermutter oder zu deinem Kind: Du stehst zu dir. Und das fühlt sich nicht egoistisch an, sondern klar.
… Du erlebst wieder echte Momente der Freude.
Nicht auf Knopfdruck, nicht permanent – aber sie sind wieder da. Kleine, kostbare Augenblicke, in denen du wirklich DICH spürst.