Yoga für die Frau

Mit sich in Kontakt sein und die innere Kraft spüren

Auch nach Schwangerschaft und Rückbildung ist es sinnvoll und wunderbar, Yoga zu praktizieren. In diesem Kurs, der grundsätzlich vom Sivananda-Stil geprägt ist, gehe ich im speziellen auf die Bedürfnisse der Frau ein. Hierzu gehören die aktive Arbeit mit dem Beckenboden und eine Praxis, die auf den weiblichen Zyklus ausgerichtet ist.

Das Sich-wieder-spüren, das Loslassen von Spannungen und Haltungen körperlicher, geistiger und emotionaler Art, in die eigen Kraft kommen oder sie stärken, die innere Balance halten oder sie wieder entdecken. So können beispielsweise Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, hormonelle Disbalancen oder Verdauungsprobleme vermindert werden. Neben den klassischen Entspannungstechniken, praktizieren wir Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yogastellungen) und Meditation. Gerne arbeite ich auch mit Mantras und Affirmationen, um Dein Herz zu öffnen und um Dir zu helfen, Deinen Geist zu lenken.

Hast Du Interesse? Dann komm doch zu einer Probestunde vorbei. Ich freue mich auf Dich!

Preise

Probestunde: 10,- €

Kurs-Abo monatlich: 30,- € (jederzeit zum Monatsende kündbar)

Einzelstunde: 12,- €

Kommentare sind deaktiviert